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　　新学期来临，如何帮助孩子摆脱“开学综合征”，更好地适应新学期学习生活呢？一起来了解下。

　　从‍假期结束到开学初的这段时间，很多孩子会出现情绪不稳定、紧张、焦虑、注意力不集中、懒散、逃避学习、拖延完成作业等表现，有人形象地把这种现象总结为“开学综合征”。不过 “开学综合征”并不是医学诊断的病症，而是孩子们面对生活环境和学习状况转变产生的自然反应，家长无须过度担心。

　　云南师范大学心理健康教育咨询中心 主任 向云：“它实际上叫征，而不是症， 可能是情绪上的特征。 主要诱因来源于 开学的事件， 因为在假期和上课之间的转换 没有适应的很好， 就带来这样一个问题。”

　　专家表示，家长尽早意识到孩子的心理变化极其重要。如果孩子出现“开学综合征”，应该保持平衡的心态增加孩子的安全感，以免将自己的焦虑紧张情绪传递给孩子，加重孩子的焦虑，同时家长还要积极对孩子进行正面引导，帮助他们调整生活习惯。

　　云南师范大学心理健康教育咨询中心 主任 向云：“孩子和家长可以做几个调整，第 一是内外环境的调整。 包括我们的用具书、 家长的生活状态。 第二是人文环境的调整。 比如孩子在做功课， 家长就不要在外面影响。 第三是心理环境的改变。 另外一个是他的计划里面， 哪些任务是一定要去学习的， 给 他留下爱好， 也给他时间把在学业里遇到的困难、 短板补起来。”

　　调整孩子的心理状态和生活习惯需要循序渐进，但如果经过鼓励、开导等努力后，孩子仍无法恢复，应尽快寻求心理医生等专业人士帮助。