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　　亚健康是个体处于健康和疾病之间的一种状态，也被称作灰色状态、第三状态，是人体在健康状态（第一状态）和疾病状态（第二状态）之外，存在着的一种非健康、非疾病的中间状态，表现为躯体、心理及社会适应等方面的低质量状态。

　　1995年5月，我国在北京召开了“首届亚健康学术研讨会”，确定了“亚健康状态”的概念。亚健康不是疾病状态，个体表现可能为躯体某种不适，但临床检查未发现明显的异常；或个体为明显的不适，但体检时某些方面处于临界值，尚未达到疾病的诊断标准；或者躯体无明显不适，表现为认知功能的退变，如健忘等。

　　亚健康只是代表身体所处的一种状态，这种状态叫什么并不重要，重要的是这种状态下人体出现了不适，影响了工作、学习和生活，所以要引起人们的注意。

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