2023香港港六开奖结果

　　笔者有位朋友因肥胖导致身体超重，甚是苦恼。为此，他曾在网上狂购减肥药、尝试饥饿疗法，甚至用针灸减肥，结果几度衣带渐宽，几度肥胖重现。他不断地在朋友圈或网络上寻找良方，期盼着有朝一日减肥成功，但至今仍事与愿违。

　　实际上，朋友在减肥治疗中没有走在正道上，是缺乏健康科学的综合指导。想通过单一手段进行快速减肥，不仅容易使体重反弹，还会对身体健康造成伤害。盲目减肥而带来适得其反的效果，笔者见到的不止一例两例。从中可以看出全面提升个人健康素养的重要性。

　　何谓健康素养？是指一个人有能力获取和理解基本的健康信息和服务，并做出正确判断和决定，以主动维持并促进自己的健康。一个人的健康素养不是与生俱来的，而是长期涵养培育的。提升健康素养，知识是基础、信念是动力，行动是目标。我们每个人都是自己健康的第一责任人，都在追求健康、热爱健康、享受健康。我们要将健康需要作为一种责任担当，作为一辈子的事业去坚持坚守。

　　一个人一旦缺乏健康素养，常常会做出一些违背科学常识的事情。诸如不少人浸淫在各种自媒体上学养生，跟着网红买保健品，在网络中寻找偏方医方，迷信所谓的“神医”“神药”，结果反被那些庸医滥药坑害。现在时髦的网红食品在朋友圈火爆流行，但引发一系列食品安全问题，甚至发生了有人健康受损的情况，这种尴尬折射出不少人健康素养的极度缺失。

　　健康素养内容丰富，包括健康的基本知识和理念素养、基本技能素养、基本医疗素养等。要以健康素养促进主动健康，重点目标是一老一小。3至6岁的娃娃是培养健康习惯的关键时期，实施早期健康教育，能有效提高一代人的健康水平。我国60岁以上的老人有2.6亿之多，对老人群体要加强医养结合，促进社会养老驿站与基层卫生机构深入合作，帮助老人学会慢性病防治，让健康知识入脑入心。

　　人民群众的健康是幸福生活的保证。要尽快建全培育健康素养的制度环境，通过完善立法、细化分工，形成各部门配合，各层级联动的协作机制。要常态化打击健康领域的不守法不文明行为，要以专业、严谨、科学的健康信息服务公众，让虚假的健康信息没有市场。要引导人们更好地接受科学理念和健康知识，倡导合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式。

　　健康素养不仅仅是公民个人健康素质的体现，也是社会文明与进步的重要标志。每个人都是自己健康的主人，不仅要追求身体健康，也要追求心理健康。只有全民健康素养都提升到新水平，幸福生活才有可能；健康中国才有坚实基础。